Wanita dianggap sebagai individu yang diberkati dalam hal seksualitas. Hal tersebut lantaran wanita memiliki lebih banyak titik stimulasi untuk mencapai orgasme, yang salah satunya bisa dilakukan lewat payudara.

Bagi beberapa wanita, stimulasi di payudara merupakan titik rangsangan paling disukai. Bagian satu ini pun telah menjadi salah satu zona paling sensitif yang dimiliki wanita untuk mencapai tingkat gairah seks tertentu

"Bagi pria maupun wanita, semua jenis foreplay melibatkan sentuhan dan menunjukkan keintiman untuk dapat membantu pelepasan oksitosin," ujar seksolog klinis, Dr Steve McGough dikutip Bustle, Sabtu (22/1/2022).

Sentuhan saat foreplay tersebut pun dapat dilakukan melalui payudara. Konon, tidak ada cara yang benar dan salah saat memainkan payudara. Mengingat itu begitu tergantung pada pasangan Anda.

Namun ternyata ada cara tertentu yang dipercayai dan direkomendasikan oleh para ahli saat hendak melakukan stimulasi pada area payudara. Lalu, apa sajakah itu? Berikut diantaranya.

1. Pahami Tingkat Sensitivitas

Sensitivitas begitu bervariasi bagi setiap orang, termasuk pada wanita. Ada yang merasa begitu nyaman dengan kecupan agresif di area puting, namun ada juga yang merasa cukup dengan tiupan halus.

"Biarkan pasangan Anda tahu apa yang terasa paling nikmat baginya. Jika pasangan menyukainya, maka bisa tercermin lewat ucapan, suara, atau gerakan tubuhnya saat Anda memberikan kecupan di area payudara," ujar terapis seks, Kelli Young.

2. Jangan Hanya Berfokus pada Puting

Ilustrasi Pasangan (Foto: Pixabay/Norexy_art)

Berbicara soal permainan payudara begitu khas dengan puting. Kebanyakan suami mungkin akan berfokus langsung pada area tersebut tanpa mempertimbangkan area lainnya.

Padahal, itu bukanlah satu-satunya area di payudara yang bisa meningkatkan gairah seksual. Hal tersebut dikarenakan beberapa wanita merasa bahwa putingnya terlalu sensitif.

"Anda bisa merangsang dengan berbagai cara, tidak harus stimulasi langsung melalui puting. Bisa dengan memberikan sensasi pada areola atau area di luar areola," ujar edukator seks, Lola Jean.

3. Eksplorasi

Cobalah menggunakan sensasi berbeda dengan membasahi puting dengan air liur saat Anda menjilat atau menghisapnya. Tiupan lembut juga bisa memberikan sensasi dingin pada area tersebut.

"Anda juga bisa menghilangkan satu atau lebih indera Anda untuk meningkatkan sensai tersebut. Seperti menggunakan penutup mata misalnya," ujar edukator seks, Kenna Cook.

4. Lakukan Kolaborasi Klitoris dan Payudara

Ini 7 alasan kenapa cewek kehilangan gairah seksual. (Sumber Foto: Pinterest/Twenty20)

Sama seperti stimulasi pada klitoris, permainan payudara dan puting memang dapat menimbulkan orgasme. Tidak hanya melalui puting, Anda juga dapat meningkatkan kemungkinan orgasme lewat kolaborasi keduanya.

"Merangsang dua zona sensitif seperti klitoris dan payudara dapat sama-sama menambah gairah, karena itu melibatkan lebih banyak saraf dan membuat orgasme jadi lebih mudah dicapai," ujar seksolog, Carol Queen.

5. Manfaatkan Visual

Payudara menjadi bagian yang begitu mudah untuk didandani. Seperti dengan menggunakan lingerie atau bra yang begitu tipis, yang juga bisa Anda sesuaikan sendiri modelnya.

"Manusia adalah makhluk visual, itulah mengapa banyak dari kita menyukai jika pasangan menambahkan hal-hal lain pada tubuhnya," ujar terapis seks, Vanessa Marin.

Cari Posisi Seks yang Mendukung

Ilustrasi berhubungan intim (Istimewa)

Dalam kesempatan berbeda, ahli seks sekaligus editor Psych N Sex, Brit Burr mengungkapkan salah satu posisi seks yang mendukung untuk adanya stimulasi di payudara yakni Lotus.

Menurut Britt, posisi satu ini begitu manis dan intim. Terlebih, akses terhadap klitoris, payudara, dan zona erotis lainnya menjadi lebih mudah dijangkau dalam waktu yang bersamaan.

"Seluruh tubuh Anda akan bersentuhan dengan posisi ini. Itulah mengapa posisi ini sangat intim dan merupakan sudut yang sempurna untuk saling berpelukan dan berciuman," kata Brit.

Anda juga dapat menggunakan gerakan maju mundur serta gerakan naik turun untuk membantu rangsangan orgasme internal. Stimulasi juga dapat dilakukan dengan menyeimbangkan sentuhan lewat bagian tubuh lainnya seperti dengan ciuman, jilatan, atau sentuhan pada rambut.

Jika pasangan menginginkan stimulasi langsung pada puting, maka melengkapinya dengan beberapa hal seperti ciuman yang lembut dianggap bisa sangat meningkatkan gairah satu sama lain.

  

 Wanita dianggap sebagai individu yang diberkati dalam hal seksualitas. Hal tersebut lantaran wanita memiliki lebih banyak titik stimulasi untuk mencapai orgasme, yang salah satunya bisa dilakukan lewat payudara.

Bagi beberapa wanita, stimulasi di payudara merupakan titik rangsangan paling disukai. Bagian satu ini pun telah menjadi salah satu zona paling sensitif yang dimiliki wanita untuk mencapai tingkat gairah seks tertentu

"Bagi pria maupun wanita, semua jenis foreplay melibatkan sentuhan dan menunjukkan keintiman untuk dapat membantu pelepasan oksitosin," ujar seksolog klinis, Dr Steve McGough dikutip Bustle, Sabtu (22/1/2022).

Sentuhan saat foreplay tersebut pun dapat dilakukan melalui payudara. Konon, tidak ada cara yang benar dan salah saat memainkan payudara. Mengingat itu begitu tergantung pada pasangan Anda.

Namun ternyata ada cara tertentu yang dipercayai dan direkomendasikan oleh para ahli saat hendak melakukan stimulasi pada area payudara. Lalu, apa sajakah itu? Berikut diantaranya.

1. Pahami Tingkat Sensitivitas

Sensitivitas begitu bervariasi bagi setiap orang, termasuk pada wanita. Ada yang merasa begitu nyaman dengan kecupan agresif di area puting, namun ada juga yang merasa cukup dengan tiupan halus.

"Biarkan pasangan Anda tahu apa yang terasa paling nikmat baginya. Jika pasangan menyukainya, maka bisa tercermin lewat ucapan, suara, atau gerakan tubuhnya saat Anda memberikan kecupan di area payudara," ujar terapis seks, Kelli Young.

2. Jangan Hanya Berfokus pada Puting

Ilustrasi Pasangan (Foto: Pixabay/Norexy_art)

Berbicara soal permainan payudara begitu khas dengan puting. Kebanyakan suami mungkin akan berfokus langsung pada area tersebut tanpa mempertimbangkan area lainnya.

Padahal, itu bukanlah satu-satunya area di payudara yang bisa meningkatkan gairah seksual. Hal tersebut dikarenakan beberapa wanita merasa bahwa putingnya terlalu sensitif.

"Anda bisa merangsang dengan berbagai cara, tidak harus stimulasi langsung melalui puting. Bisa dengan memberikan sensasi pada areola atau area di luar areola," ujar edukator seks, Lola Jean.

3. Eksplorasi

Cobalah menggunakan sensasi berbeda dengan membasahi puting dengan air liur saat Anda menjilat atau menghisapnya. Tiupan lembut juga bisa memberikan sensasi dingin pada area tersebut.

"Anda juga bisa menghilangkan satu atau lebih indera Anda untuk meningkatkan sensai tersebut. Seperti menggunakan penutup mata misalnya," ujar edukator seks, Kenna Cook.

4. Lakukan Kolaborasi Klitoris dan Payudara

Ini 7 alasan kenapa cewek kehilangan gairah seksual. (Sumber Foto: Pinterest/Twenty20)

Sama seperti stimulasi pada klitoris, permainan payudara dan puting memang dapat menimbulkan orgasme. Tidak hanya melalui puting, Anda juga dapat meningkatkan kemungkinan orgasme lewat kolaborasi keduanya.

"Merangsang dua zona sensitif seperti klitoris dan payudara dapat sama-sama menambah gairah, karena itu melibatkan lebih banyak saraf dan membuat orgasme jadi lebih mudah dicapai," ujar seksolog, Carol Queen.

5. Manfaatkan Visual

Payudara menjadi bagian yang begitu mudah untuk didandani. Seperti dengan menggunakan lingerie atau bra yang begitu tipis, yang juga bisa Anda sesuaikan sendiri modelnya.

"Manusia adalah makhluk visual, itulah mengapa banyak dari kita menyukai jika pasangan menambahkan hal-hal lain pada tubuhnya," ujar terapis seks, Vanessa Marin.

Cari Posisi Seks yang Mendukung

Ilustrasi berhubungan intim (Istimewa)

Dalam kesempatan berbeda, ahli seks sekaligus editor Psych N Sex, Brit Burr mengungkapkan salah satu posisi seks yang mendukung untuk adanya stimulasi di payudara yakni Lotus.

Menurut Britt, posisi satu ini begitu manis dan intim. Terlebih, akses terhadap klitoris, payudara, dan zona erotis lainnya menjadi lebih mudah dijangkau dalam waktu yang bersamaan.

"Seluruh tubuh Anda akan bersentuhan dengan posisi ini. Itulah mengapa posisi ini sangat intim dan merupakan sudut yang sempurna untuk saling berpelukan dan berciuman," kata Brit.

Anda juga dapat menggunakan gerakan maju mundur serta gerakan naik turun untuk membantu rangsangan orgasme internal. Stimulasi juga dapat dilakukan dengan menyeimbangkan sentuhan lewat bagian tubuh lainnya seperti dengan ciuman, jilatan, atau sentuhan pada rambut.

Jika pasangan menginginkan stimulasi langsung pada puting, maka melengkapinya dengan beberapa hal seperti ciuman yang lembut dianggap bisa sangat meningkatkan gairah satu sama lain.

 

 Manfaat jelly gamat bisa dilihat dari bahan dasarnya. Seperti yang diketahui, jelly gamat merupakan ekstrak timun laut atau yang lebih dikenal dengan sebutan teripang. Teripang emas memang sudah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Teripang atau gamat sendiri merupakan hewan laut yang tidak bertulang belakang dan bertubuh panjang, umumnya paling banyak ditemukan di daerah Asia Pasifik. Menurut berbagai penelitian, teripang mengandung beragam nutrisi, seperti vitamin A, vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin), dan vitamin B3 (niacin). Selain itu, teripang juga mengandung berbagai mineral, seperti zat besi, seng, magnesium, dan kalsium.

Manfaat jelly gamat untuk kesehatan tentunya dipengaruhi oleh berbagai kandungan nutrisi tersebut. Dalam dinding tubuh teripang emas juga terdapat berbagai protein seperti glisin, alanin, asam glutamate, dan arginin. Teripang emas dianggap bisa menyembuhkan sejumlah penyakit.

Namun, dalam menggunakan jelly gamat sebagai obat herbal kamu harus tetap hati-hati. Bisa saja ada efek samping yang mengikuti bagi sebagian orang. Hal ini disebabkan karena obat herbal tersebut mungkin saja sudah ditambahkan bahan lain selain ekstrak dari gamat. Oleh karena itu, sebelum menggunakannya lebih baik berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Manfaat Jelly Gamat untuk Kesehatan

Meningkatkan kekebalan tubuh. (Ilustrasi: YouTube)

Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Manfaat jelly gamat yang merupakan khasiat dari teripang emas pertama adalah dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Hal ini dikarenakan teripang atau gamat mengandung komponen yang dianggap dapat melawan tumor dan kanker, misalnya desholothurin A dan lainnya. Bahan aktif antitumor ini bekerja untuk menghambat proses pertumbuhan sel kanker.

Hewan laut ini juga mengandung zat yang disebut sitotoksin, zat yang terbukti dapat melawan sel kanker. Zat ini memiliki efek perlawanan  pada lima jenis sel kanker, yaitu kanker payudara, prostat, dan sel kanker kulit.

Mempercepat Penyembuhan Luka

Manfaat jelly gamat selanjutnya adalah untuk mempercepat penyembuhan luka. Teripang emas mengandung kolagen yang merupakan zat pembentuk lapisan kulit serta asam lemak tak jenuh yang bermanfaat untuk menumbuhkan jaringan tubuh saat terluka.

Hal ini tidak hanya untuk luka luar, tetapi juga bisa untuk mengobati luka yang terdapat di dalam tubuh seperti infeksi pada usus atau lambung. Bisa dikonsumsi dalam bentuk tablet atau dioleskan sebagai salep pada luka.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Gamat atau teripang emas juga merupakan bahan makanan yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan asam amino yang terdapat dalam teripang ditengarai mampu melindungi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, pada dinding tubuh teripang terdapat berbagai protein, yaitu glisin, alanin, asam glutamat, dan arginin. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa tingginya kadar dan kualitas protein teripang ini diduga dapat membantu mengurangi trigliserida dan kolesterol dalam darah. Jenis-jenis protein ini juga berperan penting dalam mengatur sistem kekebalan tubuh.

Manfaat Jelly Gamat untuk Kesehatan

Menjaga Pembuluh Darah | Via: istimewa

Melawan HIV dan Herpes Simpleks

Manfaat jelly gamat selanjutnya dipengaruhi oleh kandungan asam lemak. Teripang mengandung asam lemak yang penting untuk perbaikan jaringan tubuh. Selain itu, terdapat pula zat-zat lain, seperti glikosida triterpenoid, berbagai enzim, amilosa, asam lemak, dan sitotoksin.

Zat-zat tersebut diduga juga berpotensi meningkatkan kekebalan tubuh, melindungi jaringan saraf, dan mengurangi rasa sakit. Beberapa penelitian menyatakan bahwa ekstrak teripang memiliki sifat antivirus yang dapat melawan virus HIV dan herpes simpleks.

Menjaga Pembuluh Darah

Manfaat jelly gamat juga baik untuk menjaga kesehatan  pembuluh darah. Teripang memiliki zat aktif yang bersifat antikoagulan, yang dapat mencegah terjadinya pembekuan darah. Zat ini disebut fucosylated chondroitin sulfate (FCS). Teripang juga memiliki dampak baik untuk memelihara kesehatan pembuluh darah jantung dan dapat mengurangi risiko terjadinya kerusakan jantung karena efek antiradang yang dimilikinya.

Mengatasi Nyeri Sendi

Manfaat jelly gamat selanjutnya adalah mengatasi nyeri sendi. Kandungan kondoritin sulfat berfungsi sebagai pelumas sendi, sehingga dapat membantu mengatasi nyeri pada sendi.

Manfaat Jelly Gamat untuk Kesehatan

Mencegah Keriput Kulit (Sumber Foto: Eco-Centre)

Memperbaiki Fungsi Ginjal

Dikutip dari Healthline, sebuah penelitian membuktikan bahwa teripang emas mampu mengontrol tingkat oksidasi yang bisa berpotensi mengganggu kinerja ginjal. Hal ini bagus bagi penderita yang mengalami gangguan fungsi ginjal atau hanya sekadar menjaga fungsi ginjal agar bekerja sebagai mana mestinya.

Menurunkan Kolesterol

Manfaat jelly gamat juga baik untuk menurunkan kolesterol, karena teripang emas merupakan bahan makanan yang mengandung lemak sehat, sehingga ditengarai mampu mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh. Seperti yang kita ketahui bahwa kadar kolesterol yang berlebih di dalam tubuh bisa menjadi sumber awal berbagai penyakit yang muncul.

Mencegah Diabetes

Sebesar sekitar 86,8% teripang emas sarat akan kandungan protein. Hal ini tentunya menjadikan teripang emas bermanfaat bagi penderita diabetes karena kandungan protein tersebut dinilai mampu untuk mengontrol gula darah di dalam tubuh.

Mencegah Keriput Kulit

Manfaat jelly gamat berikutnya berguna untuk kesehatan kulit. Hal ini karena zat peptida yang terkandung di dalamnya, Dikutip dari Prevention, sebuah studi di Inggris menemukan bahwa teripang memiliki manfaat untuk kulit. Teripang yang diekstrak dapat mengatasi kulit tipis, garis-garis halus, dan kering pada kulit orang dewasa.

Hal ini karena peptida mengandung kolagen yang berfungsi untuk melembutkan jaringan kulit dan menjaga kulit terhindar dari kerusakan. Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat teripang emas untuk kulit ini.

 

 Manfaat jelly gamat bisa dilihat dari bahan dasarnya. Seperti yang diketahui, jelly gamat merupakan ekstrak timun laut atau yang lebih dikenal dengan sebutan teripang. Teripang emas memang sudah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Teripang atau gamat sendiri merupakan hewan laut yang tidak bertulang belakang dan bertubuh panjang, umumnya paling banyak ditemukan di daerah Asia Pasifik. Menurut berbagai penelitian, teripang mengandung beragam nutrisi, seperti vitamin A, vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin), dan vitamin B3 (niacin). Selain itu, teripang juga mengandung berbagai mineral, seperti zat besi, seng, magnesium, dan kalsium.

Manfaat jelly gamat untuk kesehatan tentunya dipengaruhi oleh berbagai kandungan nutrisi tersebut. Dalam dinding tubuh teripang emas juga terdapat berbagai protein seperti glisin, alanin, asam glutamate, dan arginin. Teripang emas dianggap bisa menyembuhkan sejumlah penyakit.

Namun, dalam menggunakan jelly gamat sebagai obat herbal kamu harus tetap hati-hati. Bisa saja ada efek samping yang mengikuti bagi sebagian orang. Hal ini disebabkan karena obat herbal tersebut mungkin saja sudah ditambahkan bahan lain selain ekstrak dari gamat. Oleh karena itu, sebelum menggunakannya lebih baik berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Manfaat Jelly Gamat untuk Kesehatan

Meningkatkan kekebalan tubuh. (Ilustrasi: YouTube)

Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Manfaat jelly gamat yang merupakan khasiat dari teripang emas pertama adalah dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Hal ini dikarenakan teripang atau gamat mengandung komponen yang dianggap dapat melawan tumor dan kanker, misalnya desholothurin A dan lainnya. Bahan aktif antitumor ini bekerja untuk menghambat proses pertumbuhan sel kanker.

Hewan laut ini juga mengandung zat yang disebut sitotoksin, zat yang terbukti dapat melawan sel kanker. Zat ini memiliki efek perlawanan  pada lima jenis sel kanker, yaitu kanker payudara, prostat, dan sel kanker kulit.

Mempercepat Penyembuhan Luka

Manfaat jelly gamat selanjutnya adalah untuk mempercepat penyembuhan luka. Teripang emas mengandung kolagen yang merupakan zat pembentuk lapisan kulit serta asam lemak tak jenuh yang bermanfaat untuk menumbuhkan jaringan tubuh saat terluka.

Hal ini tidak hanya untuk luka luar, tetapi juga bisa untuk mengobati luka yang terdapat di dalam tubuh seperti infeksi pada usus atau lambung. Bisa dikonsumsi dalam bentuk tablet atau dioleskan sebagai salep pada luka.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Gamat atau teripang emas juga merupakan bahan makanan yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan asam amino yang terdapat dalam teripang ditengarai mampu melindungi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, pada dinding tubuh teripang terdapat berbagai protein, yaitu glisin, alanin, asam glutamat, dan arginin. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa tingginya kadar dan kualitas protein teripang ini diduga dapat membantu mengurangi trigliserida dan kolesterol dalam darah. Jenis-jenis protein ini juga berperan penting dalam mengatur sistem kekebalan tubuh.

Manfaat Jelly Gamat untuk Kesehatan

Menjaga Pembuluh Darah | Via: istimewa

Melawan HIV dan Herpes Simpleks

Manfaat jelly gamat selanjutnya dipengaruhi oleh kandungan asam lemak. Teripang mengandung asam lemak yang penting untuk perbaikan jaringan tubuh. Selain itu, terdapat pula zat-zat lain, seperti glikosida triterpenoid, berbagai enzim, amilosa, asam lemak, dan sitotoksin.

Zat-zat tersebut diduga juga berpotensi meningkatkan kekebalan tubuh, melindungi jaringan saraf, dan mengurangi rasa sakit. Beberapa penelitian menyatakan bahwa ekstrak teripang memiliki sifat antivirus yang dapat melawan virus HIV dan herpes simpleks.

Menjaga Pembuluh Darah

Manfaat jelly gamat juga baik untuk menjaga kesehatan  pembuluh darah. Teripang memiliki zat aktif yang bersifat antikoagulan, yang dapat mencegah terjadinya pembekuan darah. Zat ini disebut fucosylated chondroitin sulfate (FCS). Teripang juga memiliki dampak baik untuk memelihara kesehatan pembuluh darah jantung dan dapat mengurangi risiko terjadinya kerusakan jantung karena efek antiradang yang dimilikinya.

Mengatasi Nyeri Sendi

Manfaat jelly gamat selanjutnya adalah mengatasi nyeri sendi. Kandungan kondoritin sulfat berfungsi sebagai pelumas sendi, sehingga dapat membantu mengatasi nyeri pada sendi.

Manfaat Jelly Gamat untuk Kesehatan

Mencegah Keriput Kulit (Sumber Foto: Eco-Centre)

Memperbaiki Fungsi Ginjal

Dikutip dari Healthline, sebuah penelitian membuktikan bahwa teripang emas mampu mengontrol tingkat oksidasi yang bisa berpotensi mengganggu kinerja ginjal. Hal ini bagus bagi penderita yang mengalami gangguan fungsi ginjal atau hanya sekadar menjaga fungsi ginjal agar bekerja sebagai mana mestinya.

Menurunkan Kolesterol

Manfaat jelly gamat juga baik untuk menurunkan kolesterol, karena teripang emas merupakan bahan makanan yang mengandung lemak sehat, sehingga ditengarai mampu mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh. Seperti yang kita ketahui bahwa kadar kolesterol yang berlebih di dalam tubuh bisa menjadi sumber awal berbagai penyakit yang muncul.

Mencegah Diabetes

Sebesar sekitar 86,8% teripang emas sarat akan kandungan protein. Hal ini tentunya menjadikan teripang emas bermanfaat bagi penderita diabetes karena kandungan protein tersebut dinilai mampu untuk mengontrol gula darah di dalam tubuh.

Mencegah Keriput Kulit

Manfaat jelly gamat berikutnya berguna untuk kesehatan kulit. Hal ini karena zat peptida yang terkandung di dalamnya, Dikutip dari Prevention, sebuah studi di Inggris menemukan bahwa teripang memiliki manfaat untuk kulit. Teripang yang diekstrak dapat mengatasi kulit tipis, garis-garis halus, dan kering pada kulit orang dewasa.

Hal ini karena peptida mengandung kolagen yang berfungsi untuk melembutkan jaringan kulit dan menjaga kulit terhindar dari kerusakan. Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat teripang emas untuk kulit ini.

 

OperaQQ - Makan makanan yang pedas sudah menjadi kebiasaan dan kesukaan dari orang Indonesia. Ciri khas dari sambal dan cabai yang beragam membuat kita sebagai warga Indonesia sudah terbiasa mencicipi berbagai macam sambal, hingga rasanya ada yang kurang bila tidak ada rasa pedas dalam makanan.

Misalnya, makan gorengan pakai cabai rawit, makan kuah bakso sampai berwarna kemerahan, makan batagor atau siomay yang harus meminta saus sambal tambahan, dan sebagainya,

Rasa yang begitu membakar lidah hingga terasa perih, tetapi membuat semua orang justru ketagihan dengan sensasi tersebut. Efek samping yang umum terjadi adalah hidung meler, berkeringat, mata berair, dan mulut yang terasa panas atau terbakar.

Melansir dari laman Eat This, Selasa (12/10/2021), paprika yang termasuk cabai pedas memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa senyawa kimia yang bernama capsaicin dalam cabai berguna untuk pereda nyeri alami.

Kemudian, studi lanjutan yang sudah dipublikasikan pada 2015 juga menemukan bahwa mengonsumsi makanan pedas ternyata dapat memperpanjang umur Anda. Lantas, apa faktor yang melatarbelakangi hal tersebut?

Orang yang mengonsumsi pedas selama enam hingga tujuh hari dalam seminggu menunjukkan penurunan risiko kematian relatif sebesar 14 persen dibandingkan mereka yang hanya makan pedas kurang dari seminggu,

Namun, tidak melulu memberikan dampak positif, makanan pedas juga dapat menyebabkan beberapa gangguan gastrointestinal (gangguan pencernaan) dan efek samping yang tidak terlalu menyenangkan bagi beberapa orang.

Terlepas dari itu semua, jika Anda mencari beberapa tips makanan yang lebih sehat, Ada bisa menemukan salah satu manfaatnya dalam mengonsumsi makanan pedas. Mengapa demikian? Simak penjelasan berikut.

Manfaat Konsumsi Pedas

Ilustrasi Foto Cabai Kering (iStockphoto)

1. Menurunkan risiko maag

Kandungan capsaicin pada cabai sering disalahartikan untuk bisul. Menurut dokter Invigor Medical Leann Poston, capsaicin menghambat produksi asal, meningkatkan aliran darah ke perut dan meningkatkan produksi lendir.

“Semua faktor ini sebenarnya dapat mengurangi bisul,” tambahnya.

Menurut Poston, ada banyak penelitian yang mendukung pernyataan yang ia katakan, salah satunya penyebab umum asam lambung adalah seringnya mengonsumi NSAID (obat antiinflamasi nonstreoid), seperti ibuprofen.

2. Menurunkan berat badan

Salah satu kabar yang cukup menggembirakan bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Ternyata makanan penas telah dibuktikan secara medis dapat mendukung penurunan berat badan atau mengurangi nafsu makan dan justru menguras banyak energi.

Mengapa hal tersebut bisa terjadi? Menurut dokter dan psikiater nutrisi Uma Naidoo, capsaicin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan metabolisme, khususnya menurunkan berat badan pada individu yang mengalami obesitas.

Tinjauan studi pada 2014 menunjukkan ketika orang mengonsumi senyawa tersebut sebelum makan, dapat mengurangi 74 kalori saat makan. Selain itu, capsaicin ditemukan juga dapat membakar sekitar 50 kalori lebih banyak per harinya.

Hal tersebut sejalan dengan penurunan badan secara signifikan dalam satu hingga dua tahun mendatang. 

“Saya tidak akan merekomendasikan makanan pedas sendiri untuk menurunkan berat badan, tetapi itu dapat menjadi bagian dari rencana makanan yang seimbang,”  jelas RDN Sprint.

Manfaat Cabai

Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa mengonsumsi cabai dapat memerpanjang usia (Dok.Unsplash/Elle Hughes)

3. Kesehatan jantung

Memiliki budaya makan makanan yang pedas telah terbukti memiliki dampak pada pengurangan penyakit jantung, seperti stroke dan serangan jantung. Menurut dr Carrie Lam di Integrative Functional Medicine, makanan yang pedas, seperti jalapenos, cabai rawit, dan cabai merah dapat menurunkan kolesterol dan melawan peradangan.

Sementara itu, capsaicin menghambat gen yang mempersempit arteri sehingga meningkatkan aliran darah di pembuluh. Dengan pembuluh darah yang melebar, tekanan darah dapat diturunkan dan membantu mencegah pembekuan darah.

“Panas yang dihasilkan tubuh dari makan makanan pedas juga meningkatkan aliran darah,” tambah Lam.

Sebagai tambahan La, mencatat ada banyak cabai yang sarat dengan vitamin A dan C, yang memperkuat dinding otot jantung. Makan makanan pedas dapat menghasilkan sistem kardiovaskular yang kuat dari waktu ke waktu.

4. Menurunkan risiko kanker

Satu studi yang diterbitkan dalam The Journal of Clinical Investigation mengungkapkan bahwa capsaicin mengaktifkan reseptor sel di lapisan usus tikus, sehingga mengurangi risiko mereka terkena tumor.

Selain itu, penelitian lain pada 2006 menunjukkan bahwa kandungan dalam cabai benar-benar mendorong sel kanker prostat untuk membunuh diri mereka sendiri. 

Bukti lainnya dari sebuah studi Harvard tahun 2015 menetapkan bahwa orang yang makan cabai hampir setiap hari mengalami pengurangan risiko kanker sebesar 8 persen. Hal ini dibuktikan karena capsaicin dapat mengikat protein dalam sel tumor dan membunuhnya tanpa merusak sel sehat di sekitar.

 

OperaQQ - Makan makanan yang pedas sudah menjadi kebiasaan dan kesukaan dari orang Indonesia. Ciri khas dari sambal dan cabai yang beragam membuat kita sebagai warga Indonesia sudah terbiasa mencicipi berbagai macam sambal, hingga rasanya ada yang kurang bila tidak ada rasa pedas dalam makanan.

Misalnya, makan gorengan pakai cabai rawit, makan kuah bakso sampai berwarna kemerahan, makan batagor atau siomay yang harus meminta saus sambal tambahan, dan sebagainya,

Rasa yang begitu membakar lidah hingga terasa perih, tetapi membuat semua orang justru ketagihan dengan sensasi tersebut. Efek samping yang umum terjadi adalah hidung meler, berkeringat, mata berair, dan mulut yang terasa panas atau terbakar.

Melansir dari laman Eat This, Selasa (12/10/2021), paprika yang termasuk cabai pedas memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa senyawa kimia yang bernama capsaicin dalam cabai berguna untuk pereda nyeri alami.

Kemudian, studi lanjutan yang sudah dipublikasikan pada 2015 juga menemukan bahwa mengonsumsi makanan pedas ternyata dapat memperpanjang umur Anda. Lantas, apa faktor yang melatarbelakangi hal tersebut?

Orang yang mengonsumsi pedas selama enam hingga tujuh hari dalam seminggu menunjukkan penurunan risiko kematian relatif sebesar 14 persen dibandingkan mereka yang hanya makan pedas kurang dari seminggu,

Namun, tidak melulu memberikan dampak positif, makanan pedas juga dapat menyebabkan beberapa gangguan gastrointestinal (gangguan pencernaan) dan efek samping yang tidak terlalu menyenangkan bagi beberapa orang.

Terlepas dari itu semua, jika Anda mencari beberapa tips makanan yang lebih sehat, Ada bisa menemukan salah satu manfaatnya dalam mengonsumsi makanan pedas. Mengapa demikian? Simak penjelasan berikut.

Manfaat Konsumsi Pedas

Ilustrasi Foto Cabai Kering (iStockphoto)

1. Menurunkan risiko maag

Kandungan capsaicin pada cabai sering disalahartikan untuk bisul. Menurut dokter Invigor Medical Leann Poston, capsaicin menghambat produksi asal, meningkatkan aliran darah ke perut dan meningkatkan produksi lendir.

“Semua faktor ini sebenarnya dapat mengurangi bisul,” tambahnya.

Menurut Poston, ada banyak penelitian yang mendukung pernyataan yang ia katakan, salah satunya penyebab umum asam lambung adalah seringnya mengonsumi NSAID (obat antiinflamasi nonstreoid), seperti ibuprofen.

2. Menurunkan berat badan

Salah satu kabar yang cukup menggembirakan bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Ternyata makanan penas telah dibuktikan secara medis dapat mendukung penurunan berat badan atau mengurangi nafsu makan dan justru menguras banyak energi.

Mengapa hal tersebut bisa terjadi? Menurut dokter dan psikiater nutrisi Uma Naidoo, capsaicin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan metabolisme, khususnya menurunkan berat badan pada individu yang mengalami obesitas.

Tinjauan studi pada 2014 menunjukkan ketika orang mengonsumi senyawa tersebut sebelum makan, dapat mengurangi 74 kalori saat makan. Selain itu, capsaicin ditemukan juga dapat membakar sekitar 50 kalori lebih banyak per harinya.

Hal tersebut sejalan dengan penurunan badan secara signifikan dalam satu hingga dua tahun mendatang. 

“Saya tidak akan merekomendasikan makanan pedas sendiri untuk menurunkan berat badan, tetapi itu dapat menjadi bagian dari rencana makanan yang seimbang,”  jelas RDN Sprint.

Manfaat Cabai

Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa mengonsumsi cabai dapat memerpanjang usia (Dok.Unsplash/Elle Hughes)

3. Kesehatan jantung

Memiliki budaya makan makanan yang pedas telah terbukti memiliki dampak pada pengurangan penyakit jantung, seperti stroke dan serangan jantung. Menurut dr Carrie Lam di Integrative Functional Medicine, makanan yang pedas, seperti jalapenos, cabai rawit, dan cabai merah dapat menurunkan kolesterol dan melawan peradangan.

Sementara itu, capsaicin menghambat gen yang mempersempit arteri sehingga meningkatkan aliran darah di pembuluh. Dengan pembuluh darah yang melebar, tekanan darah dapat diturunkan dan membantu mencegah pembekuan darah.

“Panas yang dihasilkan tubuh dari makan makanan pedas juga meningkatkan aliran darah,” tambah Lam.

Sebagai tambahan La, mencatat ada banyak cabai yang sarat dengan vitamin A dan C, yang memperkuat dinding otot jantung. Makan makanan pedas dapat menghasilkan sistem kardiovaskular yang kuat dari waktu ke waktu.

4. Menurunkan risiko kanker

Satu studi yang diterbitkan dalam The Journal of Clinical Investigation mengungkapkan bahwa capsaicin mengaktifkan reseptor sel di lapisan usus tikus, sehingga mengurangi risiko mereka terkena tumor.

Selain itu, penelitian lain pada 2006 menunjukkan bahwa kandungan dalam cabai benar-benar mendorong sel kanker prostat untuk membunuh diri mereka sendiri. 

Bukti lainnya dari sebuah studi Harvard tahun 2015 menetapkan bahwa orang yang makan cabai hampir setiap hari mengalami pengurangan risiko kanker sebesar 8 persen. Hal ini dibuktikan karena capsaicin dapat mengikat protein dalam sel tumor dan membunuhnya tanpa merusak sel sehat di sekitar.