Jangan Kebiasaan, Ini Alasan Mengapa Anda Dilarang Mengucek Mata

  

Melakukan sesuatu secara berlebihan bukanlah hal yang baik untuk dilakukan, seperti mengucek mata. Semua orang melakukannya ketika mereka merasa kering, lelah, gatal atau teriritasi oleh alergi. 

Dilansir dari laman Channel News Asia, Kamis (16/6/2022), itu karena mengucek mata menekan bola mata dan tindakan itu dapat merangsang saraf vagus, yang memperlambat detak jantung dan mengurangi stres. Alasan paling umum untuk mengucek mata adalah gatal. 

Dan inilah masalahnya: Jika mata Anda terus-menerus gatal, itu bisa lebih dari sekadar debu; Anda mungkin mengalami apa yang disebut dokter sebagai blefaritis.

"Gatal di sekitar mata sering kali disebabkan oleh produksi sekresi minyak yang berlebihan dan penyumbatan kelenjar minyak di kelopak mata," jelas Dr Johnson Tan, spesialis oftalmologi dan konsultan di Raffles Eye Centre.

"Minyak sangat penting untuk mencegah penguapan air mata yang berlebihan pada permukaan kornea. Namun, minyak berlebih dan tersumbatnya bukaan kelenjar minyak dapat menyebabkan peradangan dan mata kering, serta gatal pada kelopak mata," katanya.

Saat Anda dengan keras dan atau sering mengucek mata, ada peningkatan risiko Anda menggaruk kornea dengan kuku jari atau bulu mata yang copot. Pikirkan kornea yang tergores seperti lutut yang tergores setelah jatuh, kata Dr Tan.

Bahaya untuk Mata

Rasa gatal pada mata dapat dihindari lebih awal dengan membiasakan diri melakukan hal berikut ini

Mengucek mata secara berlebihan menyebabkan lapisan kulit kornea (epitel) terkelupas. Kadang-kadang, kuku juga dapat mengenai permukaan kornea dan menyebabkan epitel robek, katanya.

Setelah epitel sembuh, itu bisa “kadang-kadang lepas secara spontan”, kata Dr Tan, menggambarkan suatu kondisi yang disebut erosi kornea berulang.

Mata Anda secara alami mengering saat tidur, menyebabkan kelopak mata menempel dan menarik epitel saat Anda membuka mata di pagi hari. Jadi ketika epitel yang sembuh tidak lagi "sangat melekat pada kornea yang mendasarinya", Anda berisiko merobeknya lagi. 

“Untuk kasus ringan, pasien perlu sering melumasi mata yang terkena, terutama sebelum tidur dan saat bangun tidur,” kata Dr Tan. 

"Kasus yang parah mungkin memerlukan prosedur sederhana untuk dilakukan."

Dan kornea yang tergores lebih sering terjadi daripada yang Anda kira. Di Singapore National Eye Centre (SNEC), dua hingga empat kasus seperti itu terlihat setiap minggu. 

“Jumlah ini sebenarnya mungkin lebih tinggi di layanan A&E kami atau klinik perawatan mata primer,” kata Associate Professor Marcus Ang, konsultan senior di SNEC's Cornea and External Eye Disease Department.

Perburuk Kondisi Mata

Mengucek mata memang sementara meredakan rasa gatal, namun ada dampak bahaya mengucek mata. (Foto: fromsomeguy.com)

Ada juga kemungkinan Anda memperburuk kondisi mata yang sudah ada sebelumnya seperti glaukoma, menurut Vision Eye Institute Australia. Tekanan yang Anda berikan dapat mengganggu aliran darah ke bagian belakang mata dan menyebabkan kerusakan saraf dan akhirnya, kehilangan penglihatan permanen.

Dalam kasus yang lebih jarang, menggosok mata terus-menerus dapat menyebabkan keratoconus, suatu kondisi yang memiliki kecenderungan genetik, kata Assoc Prof Ang. Alih-alih kubah seperti bola, kornea Anda mulai berbentuk kerucut dari semua gesekan.

Bentuk baru mempengaruhi bagaimana cahaya dibelokkan ke arah mata Anda dan pada gilirannya, mengganggu penglihatan Anda. “Ini sangat jarang, tapi tetap saja, alasan penting untuk tidak sering mengucek mata,” katanya.

Dampak Mengucek Mata

Ilustrasi/copyrightshutterstock/9nong

Anda telah dikategorikan mengucek mata berlebihan jika mata Anda berair dan merah, dan penglihatan Anda kabur. Dan tidak peduli berapa banyak tetes mata pelumas yang Anda gunakan, gejalanya tampaknya tidak teratasi, kata Assoc Prof Ang. 

Dr Tan menambahkan: “Sering kali ada rasa sakit yang tiba-tiba, tajam, menusuk yang terkait dengan robekan yang berlebihan. Ini diperparah dengan berkedip”.

Abrasi kornea biasanya membutuhkan waktu tiga sampai lima hari untuk sembuh dengan sendirinya, kata Dr Tan. Tetapi temui dokter, sarannya, jika Anda memiliki gejala-gejala berikut:

• Rasa sakitnya berlebihan atau terus memburuk
• Gejalanya tidak membaik setelah sehari 
• Anda melihat bintik putih pada kornea yang menunjukkan infeksi kornea

Kulit yang rusak pada kornea dapat mempengaruhi mata Anda terhadap infeksi, kata Dr Tan. Dan jika infeksi tidak segera diobati, dapat mengakibatkan penurunan penglihatan yang permanen.

Untuk mencegah jari gatal Anda, gunakan tetes mata pelumas topikal, yang dapat dibeli tanpa resep di apotek mana pun. 

“Seharusnya meredakan gatal dan kekeringan atau ketidaknyamanan,” kata Assoc Prof Ang.