Harian OperaQQ - Jantung merupakan salah satu penyakit yang gejala dan tingkat keparahan yang berbeda antar satu orang dengan yang lainnya. Salah satu gejala adanya masalah di jantung adalah nyeri dada.

Namun ketika muncul rasa nyeri terutama di sebelah kanan, kamu nggak perlu langsung khawatir. Sebenarnya banyak hal yang memunculkan rasa nyeri di dada. Kamu harus tahu bahwa jantung berada di dada sisi kiri sehingga jarang sekali menimbulkan keluhan nyeri dada sebelah kanan.

Akan tetapi ketika mengalami sakit dada kanan, bukan berarti bisa disepelekan. Ini karena lokasi tersebut juga tidak terlepas dari berbagai organ penting, berikut penjelasannya seperti dikutip laman Dream

Otot yang Tegang

Ketika otot mengalami trauma atau digunakan secara berlebihan, dapat menyebabkan ketegangan pada otot yang merupakan penyebab tersering nyeri dada. Nyeri pada otot dada dapat dipicu oleh aktivitas yang melibatkan tubuh bagian atas. Selain itu, keluhan nyeri dada yang ditimbulkan umumnya dapat diatasi dengan konsumsi obat antinyeri seperti paracetamol dan istirahat yang cukup.

Stres atau Cemas

Jika kamu mengalami gangguan cemas atau stres yang begitu berat, dapat menimbulkan serangan panik yang mirip dengan keluhan serangan jantung. Kondisi ini bisa dipicu oleh kejadian yang menimbulkan trauma.

Keluhan dada kanan nyeri dapat disertai dengan sesak napas, berdebar-debar, pusing, berkeringat, hingga pingsan. Ketika mengalami serangan panik, napas akan menjadi lebih cepat dan dalam, sehingga dapat menyebabkan kram pada otot dinding dada serta nyeri dada kanan.

Asam Lambung

Salah satu penyebab sakit dada bagian kanan adalah naiknya asam lambung hingga ke esofagus. Kondisi ini dapat terjadi setelah makan, membungkuk, berolahraga, atau bahkan ketika sedang tidur di malam hari. 

Keluhan nyeri dada dapat disertai dengan rasa panas di tenggorokan, sulit menelan, dan mulut terasa asam. Hal ini sangat berkaitan erat dengan gangguan maag, yang dapat dipicu oleh kebiasaan terlambat makan, konsumsi makanan asam maupun pedas, serta kebiasaan langsung berbaring setelah makan.

Kolesistitis

Kolesistitis merupakan peradangan kantong empedu yang paling sering disebabkan oleh tersumbatnya saluran empedu akibat batu empedu. Pada umumnya, keluhan yang akan ditimbulkan adalah nyeri pada perut bagian atas sisi kanan yang dapat menjalar hingga ke punggung, sehingga dapat dirasakan berupa dada kanan sakit.

Keluhan dapat disertai dengan mual, muntah, demam, penurunan nafsu makan dan nyeri ketika menyentuh bagian perut sisi kanan. Jika mengalami hal ini, sebaiknya lakukan pemeriksaan langsung ke dokter.

Jangan ragu untuk mencari pertolongan ke dokter dari rumah sakit atau penyedia layanan kesehatan yang unggul dan terpercaya. Kamu bisa berkonsultasi dengan ahlinya karena sang dokter dapat mengetahui gejala yang kamu rasakan dan memberikan diagnosis yang tepat. 

  

Harian OperaQQ - Jantung merupakan salah satu penyakit yang gejala dan tingkat keparahan yang berbeda antar satu orang dengan yang lainnya. Salah satu gejala adanya masalah di jantung adalah nyeri dada.

Namun ketika muncul rasa nyeri terutama di sebelah kanan, kamu nggak perlu langsung khawatir. Sebenarnya banyak hal yang memunculkan rasa nyeri di dada. Kamu harus tahu bahwa jantung berada di dada sisi kiri sehingga jarang sekali menimbulkan keluhan nyeri dada sebelah kanan.

Akan tetapi ketika mengalami sakit dada kanan, bukan berarti bisa disepelekan. Ini karena lokasi tersebut juga tidak terlepas dari berbagai organ penting, berikut penjelasannya seperti dikutip laman Dream

Otot yang Tegang

Ketika otot mengalami trauma atau digunakan secara berlebihan, dapat menyebabkan ketegangan pada otot yang merupakan penyebab tersering nyeri dada. Nyeri pada otot dada dapat dipicu oleh aktivitas yang melibatkan tubuh bagian atas. Selain itu, keluhan nyeri dada yang ditimbulkan umumnya dapat diatasi dengan konsumsi obat antinyeri seperti paracetamol dan istirahat yang cukup.

Stres atau Cemas

Jika kamu mengalami gangguan cemas atau stres yang begitu berat, dapat menimbulkan serangan panik yang mirip dengan keluhan serangan jantung. Kondisi ini bisa dipicu oleh kejadian yang menimbulkan trauma.

Keluhan dada kanan nyeri dapat disertai dengan sesak napas, berdebar-debar, pusing, berkeringat, hingga pingsan. Ketika mengalami serangan panik, napas akan menjadi lebih cepat dan dalam, sehingga dapat menyebabkan kram pada otot dinding dada serta nyeri dada kanan.

Asam Lambung

Salah satu penyebab sakit dada bagian kanan adalah naiknya asam lambung hingga ke esofagus. Kondisi ini dapat terjadi setelah makan, membungkuk, berolahraga, atau bahkan ketika sedang tidur di malam hari. 

Keluhan nyeri dada dapat disertai dengan rasa panas di tenggorokan, sulit menelan, dan mulut terasa asam. Hal ini sangat berkaitan erat dengan gangguan maag, yang dapat dipicu oleh kebiasaan terlambat makan, konsumsi makanan asam maupun pedas, serta kebiasaan langsung berbaring setelah makan.

Kolesistitis

Kolesistitis merupakan peradangan kantong empedu yang paling sering disebabkan oleh tersumbatnya saluran empedu akibat batu empedu. Pada umumnya, keluhan yang akan ditimbulkan adalah nyeri pada perut bagian atas sisi kanan yang dapat menjalar hingga ke punggung, sehingga dapat dirasakan berupa dada kanan sakit.

Keluhan dapat disertai dengan mual, muntah, demam, penurunan nafsu makan dan nyeri ketika menyentuh bagian perut sisi kanan. Jika mengalami hal ini, sebaiknya lakukan pemeriksaan langsung ke dokter.

Jangan ragu untuk mencari pertolongan ke dokter dari rumah sakit atau penyedia layanan kesehatan yang unggul dan terpercaya. Kamu bisa berkonsultasi dengan ahlinya karena sang dokter dapat mengetahui gejala yang kamu rasakan dan memberikan diagnosis yang tepat. 

 

OperaQQ - Jalinan percintaan di antara sepasang kekasih tak selalu berakhir bahagia. Hubungan asmara ada kalanya berjalan tak sesuai rencana. Dengan kata lain, tidak bisa dipertahankan ataupun berujung putus.

Kendati sudah putus cinta, ternyata segelintir orang masih mendambakan kembalinya mantan kekasih. Mereka sulit melupakan mantan kekasih, sehingga berujung gagal move on.

Tentu saja, banyak alasan segelintir individu memilih kembali ke masa lalu atau mantan pujaan hati. Ternyata, kecenderungan itu dapat pula tergambar dari zodiaknya.

1. Pisces

ilustrasi pasangan/copyright unsplash/Clarisse Meyer

 

Pemilik zodiak Pisces mempunyai perasaan mendalam ketika jatuh cinta pada satu orang. Ia akan tergantung pada memori masa lalu bersama mantan dan kerap terngiang ucapan serta sikap manis sang mantan.

Karena hatinya yang rapuh, tak suka sendirian, dan suka mengalah, ia lebih sering terbawa arus untuk mempercayai lagi mantannya.

2. Cancer

Simak tanda-tanda si dia sudah tak peduli lagi dengan kamu. (Foto: Unsplash)

 

Boleh dibilang, Cancer dikenal setia dan perasa. Kenangan manis terkadang akan membuatnya kesulitan melupakan mantan. Bahkan, ia dapat memilih kembali menjalin kasih dengan masa lalu tersebut.

Selain individu yang sensitif, Cancer juga paling susah move on. Sebab, mereka sulit membuka hati bagi orang-orang yang akan mencoba mendekati mereka.

3. Libra

Ilustrasi Pasangan Humoris Credit: pexels.com/pixabay

 

Libra memang paling bimbang dalam mengambil keputusan. Termasuk, keputusan untuk balik lagi ke mantan.

Libra mencoba bersikap diplomatis dengan memberikan kesempatan kedua kepada mantan. Ia percaya setiap orang pasti bisa berubah.

Ia juga berupaya memaafkan kesalahan masa lalu. Inilah yang mendasarinya mau balikan dengan mantan.

4. Taurus

Ilustrasi pasangan romantis. Sumber foto: unsplash.com/Matheus Ferrero.

 

Di balik penampilan Taurus yang kuat dan tegar, mereka mempunyai hati yang lembut dan sulit menolak cinta. Terlebih dari individu yang pernah ia cintai sebelumnya.

Ia lebih memilih kembali ke mantan ketimbang harus memulai cinta dari awal dengan orang lain. Ia memilih zona aman lantaran sudah mengenal orang tersebut dan memupuk kembali cinta yang masih ada.

 

OperaQQ - Jalinan percintaan di antara sepasang kekasih tak selalu berakhir bahagia. Hubungan asmara ada kalanya berjalan tak sesuai rencana. Dengan kata lain, tidak bisa dipertahankan ataupun berujung putus.

Kendati sudah putus cinta, ternyata segelintir orang masih mendambakan kembalinya mantan kekasih. Mereka sulit melupakan mantan kekasih, sehingga berujung gagal move on.

Tentu saja, banyak alasan segelintir individu memilih kembali ke masa lalu atau mantan pujaan hati. Ternyata, kecenderungan itu dapat pula tergambar dari zodiaknya.

1. Pisces

ilustrasi pasangan/copyright unsplash/Clarisse Meyer

 

Pemilik zodiak Pisces mempunyai perasaan mendalam ketika jatuh cinta pada satu orang. Ia akan tergantung pada memori masa lalu bersama mantan dan kerap terngiang ucapan serta sikap manis sang mantan.

Karena hatinya yang rapuh, tak suka sendirian, dan suka mengalah, ia lebih sering terbawa arus untuk mempercayai lagi mantannya.

2. Cancer

Simak tanda-tanda si dia sudah tak peduli lagi dengan kamu. (Foto: Unsplash)

 

Boleh dibilang, Cancer dikenal setia dan perasa. Kenangan manis terkadang akan membuatnya kesulitan melupakan mantan. Bahkan, ia dapat memilih kembali menjalin kasih dengan masa lalu tersebut.

Selain individu yang sensitif, Cancer juga paling susah move on. Sebab, mereka sulit membuka hati bagi orang-orang yang akan mencoba mendekati mereka.

3. Libra

Ilustrasi Pasangan Humoris Credit: pexels.com/pixabay

 

Libra memang paling bimbang dalam mengambil keputusan. Termasuk, keputusan untuk balik lagi ke mantan.

Libra mencoba bersikap diplomatis dengan memberikan kesempatan kedua kepada mantan. Ia percaya setiap orang pasti bisa berubah.

Ia juga berupaya memaafkan kesalahan masa lalu. Inilah yang mendasarinya mau balikan dengan mantan.

4. Taurus

Ilustrasi pasangan romantis. Sumber foto: unsplash.com/Matheus Ferrero.

 

Di balik penampilan Taurus yang kuat dan tegar, mereka mempunyai hati yang lembut dan sulit menolak cinta. Terlebih dari individu yang pernah ia cintai sebelumnya.

Ia lebih memilih kembali ke mantan ketimbang harus memulai cinta dari awal dengan orang lain. Ia memilih zona aman lantaran sudah mengenal orang tersebut dan memupuk kembali cinta yang masih ada.

  

OperaQQ - Saat pagi hari, pernahkah kamu merasa nggak badan kurang enak dan nggak segar, padahal baru bangun dari tidur? Setelah tidur semalaman tubuh bukannya malah terasa segar tapi sangat lelah. Terkadang bahkan sampai sakit kepala, dan tubuh terasa pegal.

Padahal sama-sama kita tahu kalau tidur adalah waktu yang dibutuhkan organ untuk berproses. Ya, sel-sel dalam tubuh meregenerasi. 

Maka dari itu, banyak ahli kesehatan mengatakan agar setiap orang harus rutin menerapkan pola tidur yang berkualitas, agar keesokan harinya bisa lebih fit. 

Nah sekarang pertanyaannya, apa sih yang menyebabkan tubuh jadi nggak nyaman dan nggak segar saat bangun dari tidur? 

Dikutip laman Dream, Dokter Ida Rochmawati, seorang psikiater, menjelaskan lewat akun Instagramnya @newidapsikiater ada beberapa pemicu seseorang yang kerap merasa lelah setelah bangun tidur.

"Perlu dikaji lebih jauh penyebabnya terutama bila kelelahan tersebut berlangsung lebih dari enam bulan. Konsultasikan ke dokter Anda agar bisa mendapatkan pertolongan yang tepat," tulis dr. Ida.

Selain itu ada beberapa penyebab atau kemungkinannya, cek selengkapnya di bawah ini yuk:

2. Stres

Saat seseorang mengalami stres, tingkat kewaspadaan meningkat. Ketika dalam kondisi tersebut, gelombang otak dominan di gelombang beta. Ini adalah gelombang yang berkaitan dengan tingkat kesadaran, kewaspadaan, fokus, dan gairah yang tinggi.

Gelombang beta juga biasanya muncul ketika seseorang sedang berpikir atau membuat suatu keputusan. Padahal untuk bisa beristirahat setidaknya gelombang otak ada di gelombang alfa, delta dan teta. Itu adalah gelombang yang biasa muncul saat meditasi dan tidur. 

3. Sindrom kelelahan kronis

Sindrom kelelahan kronis atau chronic fatigue syndrome (CFS) adalah sindrom yang bisa menyebabkan penderitanya merasa lelah sepanjang waktu. Diduga mengalami CFS bila merasa lelah selama lebih dari 6 bulan tanpa penyebab yang jelas.

Dokter Ida menyarankan untuk tidur siang selama 30 menit, demi mengurangi rasa lelah. Tidur dan bangun di waktu yang sama setiap harinya. Penting juga melakukan olahraga rutin.

"Selain itu, lakukan olahraga yang bisa meningkatkan kualitas tidur seperti berenang, jogging, olah nafas dan sebagainya," ungkap dr. Ida.

Bisa juga menerapkan teknik relaksasi sebelum tidur guna mengurangi stres. Misalnya mandi air hangat, baca buku, meditasi atau yoga.

4. Anemia

Kondisi kekurangan sel darah merah dapat menyebabkan kesehatan darah yang buruk. Kondisi ini dapat menyebabkan gejala seperti lelah, letih, lesu, dan lemah, dan membuatmu merasakan badan nggak segar, bahkan ketika durasi tidurnya cukup pun bangun pagi pun tetap nggak merasa segar.

Penyebab Hb rendah biasanya menandakan bahwa seseorang mengalami anemia, yang ditandai dengan kurangnya zat besi dalam makanan, membuat sumsum tulang lebih sulit untuk menghasilkan Hemoglobin. Ini sebabnya penting memenuhi nutrisi harian akan zat besi.

Ketika penyebanya kekurangan zat besi, artinya kamu harus banyak meningkatkan kadar hemoglobin dan suplemen untuk mengatasi kurang darah atau anemia. 

  

OperaQQ - Saat pagi hari, pernahkah kamu merasa nggak badan kurang enak dan nggak segar, padahal baru bangun dari tidur? Setelah tidur semalaman tubuh bukannya malah terasa segar tapi sangat lelah. Terkadang bahkan sampai sakit kepala, dan tubuh terasa pegal.

Padahal sama-sama kita tahu kalau tidur adalah waktu yang dibutuhkan organ untuk berproses. Ya, sel-sel dalam tubuh meregenerasi. 

Maka dari itu, banyak ahli kesehatan mengatakan agar setiap orang harus rutin menerapkan pola tidur yang berkualitas, agar keesokan harinya bisa lebih fit. 

Nah sekarang pertanyaannya, apa sih yang menyebabkan tubuh jadi nggak nyaman dan nggak segar saat bangun dari tidur? 

Dikutip laman Dream, Dokter Ida Rochmawati, seorang psikiater, menjelaskan lewat akun Instagramnya @newidapsikiater ada beberapa pemicu seseorang yang kerap merasa lelah setelah bangun tidur.

"Perlu dikaji lebih jauh penyebabnya terutama bila kelelahan tersebut berlangsung lebih dari enam bulan. Konsultasikan ke dokter Anda agar bisa mendapatkan pertolongan yang tepat," tulis dr. Ida.

Selain itu ada beberapa penyebab atau kemungkinannya, cek selengkapnya di bawah ini yuk:

2. Stres

Saat seseorang mengalami stres, tingkat kewaspadaan meningkat. Ketika dalam kondisi tersebut, gelombang otak dominan di gelombang beta. Ini adalah gelombang yang berkaitan dengan tingkat kesadaran, kewaspadaan, fokus, dan gairah yang tinggi.

Gelombang beta juga biasanya muncul ketika seseorang sedang berpikir atau membuat suatu keputusan. Padahal untuk bisa beristirahat setidaknya gelombang otak ada di gelombang alfa, delta dan teta. Itu adalah gelombang yang biasa muncul saat meditasi dan tidur. 

3. Sindrom kelelahan kronis

Sindrom kelelahan kronis atau chronic fatigue syndrome (CFS) adalah sindrom yang bisa menyebabkan penderitanya merasa lelah sepanjang waktu. Diduga mengalami CFS bila merasa lelah selama lebih dari 6 bulan tanpa penyebab yang jelas.

Dokter Ida menyarankan untuk tidur siang selama 30 menit, demi mengurangi rasa lelah. Tidur dan bangun di waktu yang sama setiap harinya. Penting juga melakukan olahraga rutin.

"Selain itu, lakukan olahraga yang bisa meningkatkan kualitas tidur seperti berenang, jogging, olah nafas dan sebagainya," ungkap dr. Ida.

Bisa juga menerapkan teknik relaksasi sebelum tidur guna mengurangi stres. Misalnya mandi air hangat, baca buku, meditasi atau yoga.

4. Anemia

Kondisi kekurangan sel darah merah dapat menyebabkan kesehatan darah yang buruk. Kondisi ini dapat menyebabkan gejala seperti lelah, letih, lesu, dan lemah, dan membuatmu merasakan badan nggak segar, bahkan ketika durasi tidurnya cukup pun bangun pagi pun tetap nggak merasa segar.

Penyebab Hb rendah biasanya menandakan bahwa seseorang mengalami anemia, yang ditandai dengan kurangnya zat besi dalam makanan, membuat sumsum tulang lebih sulit untuk menghasilkan Hemoglobin. Ini sebabnya penting memenuhi nutrisi harian akan zat besi.

Ketika penyebanya kekurangan zat besi, artinya kamu harus banyak meningkatkan kadar hemoglobin dan suplemen untuk mengatasi kurang darah atau anemia. 

  

OperaQQ - Kebiasaan gaya hidup sehat sangat penting untuk kesehatan tubuh. Mereka membantu kita tetap bebas penyakit dan juga meningkatkan harapan hidup kita. 

Di antara banyak kebiasaan sehat seperti diet seimbang, olahraga teratur dan tidur tepat waktu, mandi setiap hari juga memegang peranan penting dan berkontribusi pada gaya hidup sehat.

Menurut sebuah penelitian, mandi, baik itu mandi atau perendaman seluruh tubuh, memiliki efek positif pada kesehatan mental, kesehatan secara umum, fungsi sosial dan kesehatan emosional.

Tapi, pertanyaannya, apakah mandi setiap hari benar-benar baik untuk kesehatan? Apakah Mandi Setiap Hari Diperlukan? Mandi terutama dianggap sebagai tindakan membersihkan partikel kotoran, kotoran dan keringat dari tubuh. 

Dilansir dari Boldsky, menurut sebuah penelitian yang berbasis di Harvard, orang mandi setiap hari karena kebiasaan dan harapan masyarakat daripada kesehatan. 

Beberapa alasan mengapa orang memilih untuk mandi setiap hari termasuk bau badan yang tidak sedap, sebagai bagian dari rutinitas setelah berolahraga atau karena membantu mereka bangun untuk melakukan tugas hari itu.

Menurut sebuah blog yang diterbitkan oleh The Ohio State University Wexner Medical Center, mandi terlalu sering dapat menyebabkan kulit kering dan gatal. Ini karena kulit normal membutuhkan lapisan minyak dan bakteri alami untuk melindungi penghalangnya. Ini benar jika airnya terlalu panas. 

Memiliki kulit kering dapat menyebabkan kulit teriritasi dan rusak, yang membahayakan lapisan pelindung kulit dan menempatkan seseorang pada risiko infeksi karena bakteri memasuki kulit kita melalui celah-celah ini. 

Selain itu, mandi terlalu sering dapat menyebabkan rambut tubuh alami kehilangan kilaunya karena hilangnya minyak alami, yang menyebabkan kerontokan rambut (dermatitis seboroik).

Jadi, Apakah Mandi Setiap Hari Kurang Sehat?

Ilustrasi Mandi Credit: pexels.com/pixabay

Jadi, apakah mandi setiap hari kurang sehat? Ada banyak penelitian tentang bagaimana mandi bisa bermanfaat. Namun, tidak ada yang mengatakan bahwa mandi setiap hari diperlukan karena ada beberapa faktor yang harus dilihat dan dipahami bagaimana mandi dapat bermanfaat bagi mereka, setiap hari atau sesekali. 

Meskipun mandi setiap hari dianggap membawa rasa kebersihan, mungkin cenderung menurunkan kekebalan dalam beberapa hal dengan mengganggu flora kulit alami dan minyak alami. Sistem kekebalan menghasilkan antibodi terhadap bakteri umum, kontaminan lingkungan, dan penyakit lain yang sering terpapar pada kulit kita, memungkinkan kita untuk mengembangkan pertahanan yang lebih efektif setiap kali kita bersentuhan dengan ini di masa depan.

Mandi setiap hari dapat mengurangi paparan alergen dan terlalu mensterilkan lingkungan kita, membuat kita rentan terhadap daftar panjang alergen di masa depan. Namun, seseorang harus memahami perbedaan antara jarang mandi dan tidak mandi ketika seharusnya.

Ini karena sering mandi atau jarang tergantung pada berbagai keadaan seperti cuaca di luar ruangan, jenis kulit, frekuensi aktivitas fisik, alergi atau gangguan kulit, waktu dan durasi mandi, suhu air dan banyak lagi. Para ahli mengatakan bahwa jika seseorang sehat dan berolahraga setiap hari, mereka dapat mandi setiap hari, memastikan durasinya lebih sedikit dan menggunakan air hangat daripada air panas. Di sisi lain, mandi dua hingga tiga kali seminggu juga menyehatkan dan bermanfaat bagi lingkungan.

Jangan Keramas Setiap Hari, Seberapa Sering Bagian Tubuh Perlu Dibersihkan?

Ilustrasi mandi (dok. Pixabay.com/Putu Elmira)

Anda mungkin berpikir bahwa mandi secara teratur adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, tetapi mandi setiap hari sebenarnya tidak diperlukan bagi kebanyakan orang.

Faktanya, hanya beberapa bagian tubuh Anda yang akan mendapat manfaat dari membersihkannya setiap hari, sementara yang lain hanya dapat dibersihkan beberapa kali seminggu.

Dilansir dari laman Bright Side, Minggu (3/7/2022), berikut adalah sejumlah bagian tubuh yang perlu dibersihkan setiap hari:

1. Rambut

Meskipun tidak ada yang bisa menandingi perasaan rambut yang baru dicuci, tidak semua jenis rambut perlu keramas setiap hari. Hanya orang-orang dengan rambut halus dan halus yang dapat memperoleh manfaat dari keramas setiap hari karena cenderung terlihat lebih cepat berminyak. Tetapi jika rambut Anda keriting atau bertekstur, Anda dapat dengan mudah keramas setiap dua minggu sekali.

2. Ketiak

Meskipun berkeringat adalah hal yang normal, dan kita semua terkadang memiliki bau ketiak, tidak ada yang ingin bau badan yang tidak sedap mempengaruhi kehidupan sosial mereka. Mencuci ketiak setiap hari dan mengoleskan deodoran biasanya sudah cukup untuk mengatasi masalah ini.

3. Kaki

Banyak orang berpikir bahwa kaki mereka akan bersih dari sabun dan air di kamar mandi, tetapi sebenarnya itu tidak cukup untuk mencegah retakan dan keringat yang mengganggu. Untuk menjaga kesehatan kaki, cuci dan gosok kaki sekali sehari menggunakan air hangat dan sabun untuk mencegah iritasi dan kapalan.

4. Tubuh

Meskipun mandi air panas dapat membantu Anda rileks setelah hari yang panjang, mandi setiap hari tidak diperlukan dan bahkan dapat mengiritasi kulit Anda.

Air panas dan sabun yang keras menghilangkan minyak alami kulit, menyebabkannya lebih cepat kering. Bagi kebanyakan orang, mandi dua hingga tiga kali seminggu saja sudah cukup untuk menjaga kebersihan.

5. Lidah 

Sementara menyikat gigi dengan benar dan merawat gusi Anda adalah langkah penting untuk senyum yang sempurna, membersihkan lidah Anda juga penting untuk menjaga napas Anda segar lebih lama.

  

OperaQQ - Kebiasaan gaya hidup sehat sangat penting untuk kesehatan tubuh. Mereka membantu kita tetap bebas penyakit dan juga meningkatkan harapan hidup kita. 

Di antara banyak kebiasaan sehat seperti diet seimbang, olahraga teratur dan tidur tepat waktu, mandi setiap hari juga memegang peranan penting dan berkontribusi pada gaya hidup sehat.

Menurut sebuah penelitian, mandi, baik itu mandi atau perendaman seluruh tubuh, memiliki efek positif pada kesehatan mental, kesehatan secara umum, fungsi sosial dan kesehatan emosional.

Tapi, pertanyaannya, apakah mandi setiap hari benar-benar baik untuk kesehatan? Apakah Mandi Setiap Hari Diperlukan? Mandi terutama dianggap sebagai tindakan membersihkan partikel kotoran, kotoran dan keringat dari tubuh. 

Dilansir dari Boldsky, menurut sebuah penelitian yang berbasis di Harvard, orang mandi setiap hari karena kebiasaan dan harapan masyarakat daripada kesehatan. 

Beberapa alasan mengapa orang memilih untuk mandi setiap hari termasuk bau badan yang tidak sedap, sebagai bagian dari rutinitas setelah berolahraga atau karena membantu mereka bangun untuk melakukan tugas hari itu.

Menurut sebuah blog yang diterbitkan oleh The Ohio State University Wexner Medical Center, mandi terlalu sering dapat menyebabkan kulit kering dan gatal. Ini karena kulit normal membutuhkan lapisan minyak dan bakteri alami untuk melindungi penghalangnya. Ini benar jika airnya terlalu panas. 

Memiliki kulit kering dapat menyebabkan kulit teriritasi dan rusak, yang membahayakan lapisan pelindung kulit dan menempatkan seseorang pada risiko infeksi karena bakteri memasuki kulit kita melalui celah-celah ini. 

Selain itu, mandi terlalu sering dapat menyebabkan rambut tubuh alami kehilangan kilaunya karena hilangnya minyak alami, yang menyebabkan kerontokan rambut (dermatitis seboroik).

Jadi, Apakah Mandi Setiap Hari Kurang Sehat?

Ilustrasi Mandi Credit: pexels.com/pixabay

Jadi, apakah mandi setiap hari kurang sehat? Ada banyak penelitian tentang bagaimana mandi bisa bermanfaat. Namun, tidak ada yang mengatakan bahwa mandi setiap hari diperlukan karena ada beberapa faktor yang harus dilihat dan dipahami bagaimana mandi dapat bermanfaat bagi mereka, setiap hari atau sesekali. 

Meskipun mandi setiap hari dianggap membawa rasa kebersihan, mungkin cenderung menurunkan kekebalan dalam beberapa hal dengan mengganggu flora kulit alami dan minyak alami. Sistem kekebalan menghasilkan antibodi terhadap bakteri umum, kontaminan lingkungan, dan penyakit lain yang sering terpapar pada kulit kita, memungkinkan kita untuk mengembangkan pertahanan yang lebih efektif setiap kali kita bersentuhan dengan ini di masa depan.

Mandi setiap hari dapat mengurangi paparan alergen dan terlalu mensterilkan lingkungan kita, membuat kita rentan terhadap daftar panjang alergen di masa depan. Namun, seseorang harus memahami perbedaan antara jarang mandi dan tidak mandi ketika seharusnya.

Ini karena sering mandi atau jarang tergantung pada berbagai keadaan seperti cuaca di luar ruangan, jenis kulit, frekuensi aktivitas fisik, alergi atau gangguan kulit, waktu dan durasi mandi, suhu air dan banyak lagi. Para ahli mengatakan bahwa jika seseorang sehat dan berolahraga setiap hari, mereka dapat mandi setiap hari, memastikan durasinya lebih sedikit dan menggunakan air hangat daripada air panas. Di sisi lain, mandi dua hingga tiga kali seminggu juga menyehatkan dan bermanfaat bagi lingkungan.

Jangan Keramas Setiap Hari, Seberapa Sering Bagian Tubuh Perlu Dibersihkan?

Ilustrasi mandi (dok. Pixabay.com/Putu Elmira)

Anda mungkin berpikir bahwa mandi secara teratur adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, tetapi mandi setiap hari sebenarnya tidak diperlukan bagi kebanyakan orang.

Faktanya, hanya beberapa bagian tubuh Anda yang akan mendapat manfaat dari membersihkannya setiap hari, sementara yang lain hanya dapat dibersihkan beberapa kali seminggu.

Dilansir dari laman Bright Side, Minggu (3/7/2022), berikut adalah sejumlah bagian tubuh yang perlu dibersihkan setiap hari:

1. Rambut

Meskipun tidak ada yang bisa menandingi perasaan rambut yang baru dicuci, tidak semua jenis rambut perlu keramas setiap hari. Hanya orang-orang dengan rambut halus dan halus yang dapat memperoleh manfaat dari keramas setiap hari karena cenderung terlihat lebih cepat berminyak. Tetapi jika rambut Anda keriting atau bertekstur, Anda dapat dengan mudah keramas setiap dua minggu sekali.

2. Ketiak

Meskipun berkeringat adalah hal yang normal, dan kita semua terkadang memiliki bau ketiak, tidak ada yang ingin bau badan yang tidak sedap mempengaruhi kehidupan sosial mereka. Mencuci ketiak setiap hari dan mengoleskan deodoran biasanya sudah cukup untuk mengatasi masalah ini.

3. Kaki

Banyak orang berpikir bahwa kaki mereka akan bersih dari sabun dan air di kamar mandi, tetapi sebenarnya itu tidak cukup untuk mencegah retakan dan keringat yang mengganggu. Untuk menjaga kesehatan kaki, cuci dan gosok kaki sekali sehari menggunakan air hangat dan sabun untuk mencegah iritasi dan kapalan.

4. Tubuh

Meskipun mandi air panas dapat membantu Anda rileks setelah hari yang panjang, mandi setiap hari tidak diperlukan dan bahkan dapat mengiritasi kulit Anda.

Air panas dan sabun yang keras menghilangkan minyak alami kulit, menyebabkannya lebih cepat kering. Bagi kebanyakan orang, mandi dua hingga tiga kali seminggu saja sudah cukup untuk menjaga kebersihan.

5. Lidah 

Sementara menyikat gigi dengan benar dan merawat gusi Anda adalah langkah penting untuk senyum yang sempurna, membersihkan lidah Anda juga penting untuk menjaga napas Anda segar lebih lama.